整腸作用を有する乳酸菌（ヨーグルト）を毎日の食生活に取り入れましょう。
例えば、アレルギーの人にヨーグルトのような乳酸菌が良いというのも、毎日食べ続ける事によって腸内細菌のバランスを整えて腸の粘膜を強くして、アレルギーを引き起こす抗体を抑えることが出来るという学説があります。
又、ドクダミ茶の中に含まれるクエルシトリンという成分が腸の蠕動運動を促進して腸内の有害物質を抑えて便通を改善するすることによってアレルギー症状を軽減する効果があると言われています。
身体の防御機構である腸内細菌叢は個人差が大きく、加齢や食事、ストレス、薬の服用などで絶えず変化します。
免疫力を低下させる様々な要因には老化、ストレス、偏食や過食、薬物などがあります。
免疫力低下は老化とストレスによって起こります。
人間は、老化と共に免疫機構が低下し、その結果いろいろな病気に罹りやすくなります。
人間がガンになる確率が高くなってくるのは３０歳頃から高齢に至るまでという事が医学的にも証明されています。
しかし免疫機能が正常に働いていればこのガンはすぐに排除され人体はガンにはなりません。
つまり、日頃から免疫力を強化しておくことが重要だということです。
