tag:www.1maxi.com,2011:/ketueki//19 2008-01-13T07:48:31Z 血液についてレポートします。 Movable Type 3.34 tag:www.1maxi.com,2008:/ketueki//19.439 2008-01-13T07:47:48Z 2008-01-13T07:48:31Z

高血圧は脳出血や脳梗塞、心筋梗塞など、命に関わる病気の原因になる。

tag:www.1maxi.com,2008:/ketueki//19.438 2008-01-13T07:46:59Z 2008-01-13T07:47:41Z

血管の若返りにはジョギングやウォーキング、水泳、自転車こぎなどが役立つ。

tag:www.1maxi.com,2008:/ketueki//19.437 2008-01-13T07:46:05Z 2008-01-13T07:46:49Z

動脈硬化が進んでくると、血管の壁が硬くなってもろくなり破れてしまい、血液が血管の外に流れ出す。

tag:www.1maxi.com,2008:/ketueki//19.436 2008-01-13T07:45:06Z 2008-01-13T07:45:58Z

朝1杯の水は、血液中に入って血液を薄め血管を広げて脳卒中、心筋梗塞、狭心症の発作を予防する効果がある。

tag:www.1maxi.com,2008:/ketueki//19.435 2008-01-13T07:44:05Z 2008-01-13T07:44:57Z

クエン酸は血小板疑集を抑制し、血液をサラサラにする。

tag:www.1maxi.com,2008:/ketueki//19.434 2008-01-13T07:43:04Z 2008-01-13T07:43:57Z

コレステロールの善玉、悪玉のバランスが崩れると悪玉が酸化し、動脈硬化の原因となる

tag:www.1maxi.com,2008:/ketueki//19.433 2008-01-13T07:42:04Z 2008-01-13T07:42:57Z

コレステロールの多い血液は、動脈中にアテロームという物質が溜り、血管を狭くし血行障害を起こす。

tag:www.1maxi.com,2008:/ketueki//19.432 2008-01-13T07:40:53Z 2008-01-13T07:41:57Z

コレステロールは、全身の細胞に脂肪を運ぶ役割をする物質で善玉(HDL)と悪玉(LDL)があり、脂肪の多い食事を摂ると増加する。

tag:www.1maxi.com,2008:/ketueki//19.431 2008-01-13T07:39:48Z 2008-01-13T07:40:47Z

高脂血症とは、血液中のコレステロール、中性脂肪の量が多い状態のことである。

tag:www.1maxi.com,2008:/ketueki//19.430 2008-01-13T07:38:07Z 2008-01-13T07:39:42Z

血管は内膜、中膜、外膜の三層から出来ている。

tag:www.1maxi.com,2008:/ketueki//19.444 2008-01-05T08:10:12Z 2008-01-13T08:13:54Z

血液中の血糖値をコントロールするには以下のようなものがあります。 ...

血液中の血糖値をコントロールするには以下のようなものがあります。 １．糖は人間の活動エネルギーを生み出す大切な栄養素で、脳にとっては唯一のエネルギー源です。食事などによって摂取された糖は腸から吸収され血液中を流れる。 この血液中の糖の量が血糖値である。 ２.食事などによって血糖値が上昇すると、膵臓からインスリンというホルモンが分泌される。 インスリンは血液中に流れている糖を細胞へと運搬、この働きによって糖はエネルギーとして有効に使われる。 ３．インスリンの働きがなければ、糖がエネルギーとして使われず血液中に大量に溢れる状態になる。その結果、身体に様々な弊害を招く事もある。 そこで、インスリンが食事のたびに血糖値をコントロールしている。 ４．インスリンは食後１時間程かけて上昇、その後２～３時間かけて降下する。 ５．夏の暑い環境では消費エネルギーが高くなり、糖質の消費も高くなってくるということで、涼しい環境より暑い環境の方が糖質はたくさん使われる。 ６．血液中の糖がエネルギーとして使われると、肝臓や筋肉に蓄えられていた糖が新たなエネルギー源として血液中へと流れ出して行く。 つまり、いざという時のために貯めていた糖が消費されていたという訳である。 夏の身体は無意識のうちに糖を求める状態になっていたのである。 また、朝食抜きも糖を欲する状態をつくる。 ７．夏、身体が糖を欲している状態で吸収の良い糖を一気に大量に摂取すると、腸から糖がどんどん吸収され、たちまち血糖値が急上昇してしまう。 ８．血糖値が高すぎるのは身体にとって良くない状態。すると、インスリンが異常を感じ一斉に出動し一気に糖を処理してしまう為、高くなった血糖値が急激に下がる。 これが夏に起こりがちな異変、血糖値の乱高下である。 ９．麺類などの炭水化物にも糖が多く含まれている。炭水化物のみでは消化吸収が速いため、 たちまち血糖値の乱高下が引き起こされてしまう。 １０．アルコール類には糖が含まれているものもある。 空腹状態で一気に摂ると急激に糖が吸収され易く、血糖値の乱高下が起こる可能性がある。 尚、食物繊維やタンパク質は血糖値の急上昇を和らげるので、麺類、アルコール類と一緒に摂ると良い。 １１．夏、身体が無意識に糖を欲している状態で、"一気に""糖だけ""空腹で"これらの間違った糖分摂取が血糖値の乱高下を引き起こすことになる。 １２．膵臓は高い状態の血糖値を元に戻すため大量のインスリンを分泌する。 しかし、急激に増えた糖を全部処理するのは困難で、インスリンは余った糖を脂肪細胞へと溜め込んでしまう。その結果肥満傾向になりやすく、いわゆる"夏太り"になる。 １３．たびたび緊急事態に対応する膵臓は、過剰反応を起こし易くなる。 その結果、少しの糖を摂取しても大量のインスリンを分泌することになり、身体や脳がエネルギー不足に。その結果、倦怠感・だるさなどの"夏バテ"の症状が起こる。 １４．黒糖の黒い色素成分であるフェニルグルコシドは、血糖値の上昇を緩やかにする作用を持つ。 フェニルグルコシドは腸の中で余分な糖を捕まえて体外に排出する働きがある。 つまり余分な糖が吸収されないので血糖値の急上昇が起こりにくい。 tag:www.1maxi.com,2008:/ketueki//19.443 2008-01-04T08:07:03Z 2008-01-13T08:09:19Z

血液のサラサラとドロドロについては血圧との関連がありますが、それは以下のとおりで...

血液のサラサラとドロドロについては血圧との関連がありますが、それは以下のとおりです。 １　血圧は「血液サラサラ度」を知るための大切な手がかりとなります。 血液がネバネバしてくると流れ難くなり、より強い力で循環させなくてはならなくなり、 その結果、血圧が高くなってしまう。 　①最大が140以上または最小が90以上：かなりドロドロで高血圧の治療が必要。 　②最大が130～139または最小が85～89：ややネバネバ、今のところ治療は必要としないが、 　　高血圧予備軍と言える。 　③最大が120~129かつ最小が80～84：今のところサラサラ、この状態を保とう。 　④最大が120未満でかつ最小が80未満：とてもサラサラ、脳出血や脳梗塞、心筋梗塞などが 　　起こり難い理想値。 ２　血液は健康の鏡で、病は血からと言うようにドロドロ血液を放っておくと、脳梗塞、心筋梗塞、脳血管性痴呆や人工透析が必要になる。 ３　ドロドロ血液を ⇒ サラサラに 　 (1) 血液が濃い ⇒ 水分を補給 (2) 血液がアブラっぽい ⇒ 水溶性物繊維で改善 (3) 赤血球が硬くなる ⇒ 血糖値を下げよ！ (4) 血液が固まり易い ⇒ 魚、野菜、果物の血液サラサラ(血栓予防)食品の摂取！ ４.　総コレステロール、中性脂肪のいずれか一方でも基準値を上回れば高脂血症とされる。 　　反対に低すぎると問題になるのがHDL(善玉)コレステロールで、基準値を下回る場合は動脈硬化などを引き起こす可能性が高い。 　 (1) 総コレステロール：基準値140～219（閉経後の女性は150～239） (2) HDLコレステロール：基準値　①男性　40～99　②女性　50～109 (3) 中性脂肪：基準値　30～149 ５.　肝臓の機能を診断するのに重要なのは、γ-ＧＰＴの値で、その数値が高い場合はお酒の飲みすぎの可能性がある。GOT、GPTが高い人は急性肝炎、慢性肝炎、肝硬変、肝臓がんに注意。薬の不服作用、アルコール性肝障害の可能性もある。 (1) ＧＯＴ（グルタミン酸オキサル酢酸トランスアミラーゼ）：正常値　5～35 。 (2) ＧＰＴ（グルタミン酸ピルビン酸トランスアミラーゼ）：正常値　8～40 。 (3) γ-ＧＰＴは、タンパク質分解酵素の量を示している：基準値　55以下。　　 ６　赤血球、血色素が基準値より低いあなたは貧血に陥っている可能性があり、胃潰瘍や痔、腎臓病、女性なら子宮筋腫を発症している恐れもある。 白血球が少ない場合は感染症にかかり易く、逆に多い場合はすでに発症している危険もある。 赤血球は骨髄で作られ120日生きている。 そして血小板のかたまりが血栓の元である。 　(1) 赤血球(RBC)：①男性　400～539　　②女性　360～489 (2) 血色素(Ｈｂ)：①男性　13～16.６　②女性　11.４～14.６ (3) 白血球(WBC)：3.２～8.５　　　 (4) 血小板(PLT)：13.０～34.９　 tag:www.1maxi.com,2008:/ketueki//19.442 2008-01-03T08:03:09Z 2008-01-13T08:05:56Z

くも膜下出血の徹底予防術とは以下のとおりです。 ...

くも膜下出血の徹底予防術とは以下のとおりです。 （１）平成16年、くも膜下出血の死亡者数は1万4,728人で、 　　　その日に亡くなった方が約2割であった。 （２）大さじ1杯のお酢を毎日1杯と摂り続けたところ、高血圧の人の血圧が10も下がった。 　　　しかし、酢をやめたら元に戻った。料理などに入れて毎日摂取する事が必要！ （３）私たちの脳は外側から、頭がい骨、硬膜、くも膜で覆われている。 　　　くも膜下出血が起こるのは、くも膜と脳の間の髄液で満たされた"くも膜下腔"の下の部分　　　　(脳の下の部位)で、そこの脳動脈瘤が破裂すると、髄液で一杯の"くも膜下腔"に大量の血液が流れ込んでくるので、脳が圧迫され激しい頭痛が起こる。 　さらに、神経が集まっている脳幹の部分が圧迫されるので、言語障害や手足の障害が起こる。 （４）無症候性 未破裂 脳動脈瘤。 （５）動脈瘤の治療 　　 　　１．クリッピング手術：50年の歴史、患者への負担大、場所によっては処置できない事もある。 　　２．血管内治療：９年の歴史、患者への負担 小、クリッピングできない場所の処置が可能になる。 （６）欧米の論文(Ｈ6年１２月）によると、10ミリ以下の未破裂脳動脈瘤の年間破裂率は0,05％で、　　　日本人は欧米人に比べて破裂し易く１％弱という。 （７）未破裂動脈瘤は、破裂しなくてそのままとどまっておれば何の悪さをすることもない。 　　　手術による合併症が２～４%起こってくる危険性もある。 （８）破裂の危険性大 　　１．５ミリ以上、形がいびつ。 　　２．複数持っている。 　　３．高血圧、喫煙など。 　　４．家族が発症。　 tag:www.1maxi.com,2008:/ketueki//19.441 2008-01-02T07:59:06Z 2008-01-13T08:02:48Z

高脂血症とはどういうものでしょうか？...

高脂血症とはどういうものでしょうか？ （１）高脂血症とは、血液中のコレステロール、中性脂肪の量が多い状態。 （２）高コレステロール血症、高中性脂肪血症、低ＨＤＬ血症がある。 （３）コレステロールは、全身の細胞に脂肪を運ぶ役割をする物質で 　　　善玉(HDL)と悪玉(LDL)があり、脂肪の多い食事を摂ると増加する。 （４）コレステロールの多い血液は、動脈中にアテロームという物質が溜り、 　　　血管を狭くし血行障害を起こす。 （５）善玉、悪玉のバランスが崩れると悪玉が酸化し、動脈硬化の原因となる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＊非高脂血症三原則　　　　　　　　　　　　＊ＬＤＬ：低比重リポタンパク 　(1)持ち込ませない ⇒ コレステロールの高い食品を少し抑える。 　(2)作らせない ⇒ コレステロールの合成は夜に行われることが多いので、深夜の食事は避ける。 　(3)追い出す ⇒ 野菜に含まれる植物繊維を多く摂ることで、コレステロールは便となり排出される。 ＊食品によるコレステロールの増減 　(1)減少 ⇒ 魚、大豆(豆腐)、海藻、野菜、きのこ、果物、適度のアルコール 　(2)増加 ⇒ 乳製品、洋菓子、卵(卵黄)、牛肉・豚肉の脂肪 　(3)あまり変えない ⇒ レバー、鶏肉、貝、エビ、イカ、和菓子 ＊血液中の脂肪を落とすポイント 　(1)脂肪の吸収を抑え排出を促すのに、欠かせないのが食物繊維で、 　　その中でも最も効果的なのが水に溶ける食物繊維である。 　 水に溶ける食物繊維 ⇒ キャベツ、カボチャ、ジャガイモ、ワカメ、昆布、寒天、コンニャク、　　　　　　　　　　　　　リンゴ 　　水に溶けない食物繊維 ⇒ 大根、ニンジン、ゴボウ、大豆、エビ 　(2)体内での脂肪の合成を防ぎ、溜め過ぎないためにはお腹を暖かく保つこと。 　(3)寝ている間に脂肪の燃焼を助けるポイントは 　　（ｲ)寝る３時間前にコーヒーをのむ。 　　　(ﾛ)寝る２　　時間前に身体を動かす。 　　　(ﾊ)寝る１時間前に風呂に入る。 　(4)血液中の脂肪をサビさせない為には、ビタミンＣとＥの摂取が不可欠。 　　(ｲ)ビタミンＣ ⇒ ミカン、イチゴ、サツマイモ、柿、芽キャベツ 　　(ﾛ)ビタミンＥ ⇒ アボガド、アーモンド、アスパラガス、ブロッコリー、 　　　　　　　　　　　キャベツ、サラダ菜、ウナギ、イワシ、イカ、タラコ　　　　 tag:www.1maxi.com,2008:/ketueki//19.440 2008-01-01T07:54:39Z 2008-01-13T07:58:49Z

血液と血管の若返りとはどういうものでしょうか？ それは以下のようなことです。 ...

血液と血管の若返りとはどういうものでしょうか？ それは以下のようなことです。 （１）血管の年齢は血圧脈波検査装置で測定できる。 （２）心臓から押し出された血液は大動脈を通っていろんな組織に酸素や栄養素を届ける。 　　　この心臓から出た血液が血管にかかる圧力を血圧と言う。 （３）心臓が収縮して強い力で血液が押し出される。 　　　そのときに末梢の血管に掛かる圧力を上の血圧（最高血圧）と言う。 （４）心臓は収縮したあと元に戻る。元に戻る間は心臓の逆流防止弁が働いて心臓から完全に血液　　　が出なくなる。 　　　そうすると本来ならば心臓から血液が出ていないので血管に圧力は掛からない。 　　　ところが大動脈が柔らかく弾力のある人は、収縮した時、 　　　血液の約半分くらいが大動脈の膨らんだ部分に溜っている。 （５）拡張期と言って心臓が休んでいる時には、膨らんだ大動脈が元に戻る。 　　　そしてその時、大動脈の膨らんだ部分に溜った血液を末梢のほうに送り出して行く。 　　　この時に末梢の血管に掛かる圧力を下の血圧（最低血圧）と言う。 （６）大動脈が硬く弾力を失うと大動脈に膨らみがなくなる。 　　　すると心臓が収縮した時に血液が一気に末梢の血管に行ってしまう。 　　　それで上の血圧が跳ね上がる。逆に拡張期には血液が殆んど行かないので 　　　下の血圧が低くなる。 （７）大体63歳を超えると最低血圧は下がり最高血圧は上がる。 　　　50歳以上で最高血圧－最低血圧＝65以上の場合は血管の老化が進んでいると言われる。　　　 （８）血管の壁には心臓が血液を送り出すときの衝撃が加わる。 　　　若い柔らかい血管はこの衝撃を上手に吸収することが出来る。 　　　しかし、硬くなった血管は衝撃をうまく吸収することが出来ず、 　　　常に強い衝撃を受けることになり、あるときその衝撃に耐え切れず破れて 　　　クモ膜下出血や大動脈瘤破裂を招く。 　　　また衝撃によって血管に傷がつくとこれをきっかけに血栓が出来、 　　　脳梗塞や心筋梗塞を引き起こすのである。 （９）血管は内膜、中膜、外膜の三層から出来ている。 　　　筋肉があるのは中膜の部分で、 　　　それはコラーゲン、エラスチンなどの筋線維が絡み合って出来ている。 （10）運動をすると血液は早く流れるが、これは栄養や酸素を身体の隅々に早く送るためである。　　　実はこの血液の早い流れが重要な働きをするのです。 （11）血液の流れが速くなると血管の内膜を構成する内皮細胞から一酸化窒素（ＮＯ）が発生する。　　　この一酸化窒素は、血管内の筋肉をリラックスさせて血管を拡張し血液の流れを良くする働きがある。 （12）運動を継続していくと一時的に一酸化窒素が出るだけでなく、一酸化窒素自体を自分で作る　　　能力がアップし血管が柔らかくなる。ジョギングやウォーキング、水泳、自転車こぎなどが血管の若返りに役立つのである。 （13）クエン酸は血小板疑集を抑制し、血液をサラサラにする。 　　　その結果血管への負担が軽減し高血圧の予防になる。 （14）アントシアニンには、血管拡張物質のＮＯ（一酸化炭素）を働き易くする作用がある。 　　　その結果、血管が拡張され高血圧が予防できる。