体脂肪を燃やす方法.com

そして今ついている脂肪を燃やす方法は以下のとおりです。

1.理想の脂質の量は一日約50g、サラダ油だと小さじ10杯分である。油は目に見えない所にいっぱい含まれており、例えばクロワッサン：15g、牛乳一杯：7g、市販のクリームシチュウのルーは半分が油である。

2.体に溜りやすい油（肉の油）と体に溜りにくい油（魚の油）がある。つまり人間の脂肪に近い油ほど溜りやすい。肉の油は体脂肪になりやすく、人間の体脂肪と性質が違う魚の油はまったく溜らず身体の外に排出される。

3.魚の油はただ溜まらないだけでなく、体脂肪を分解しそれが熱として放散され体重が減るように働く。

4.魚の油は、運動した時に脂肪を燃やしてエネルギーにする働きをしているUCP（脂肪燃焼タンパク質）を無理やり活性化する。するとUCPは運動もしていないのに体脂肪をどんどん熱に変える。ベットリとへばり付いていた体脂肪がまったく運動せずに熱に変えられ、無くなってしまうのである。

5.身体に溜まった脂肪を燃焼してくれるのは、原料をたっぷり使って長期間発酵・熟成したお酢で、それには、脂肪燃焼アミノ酸が豊富に含まれている。

6.お酢を飲むと脂肪燃焼アミノ酸が働いて体脂肪を燃やすUCPが活躍しやすい環境を作り出す。その結果どんどん体脂肪が燃やされる。

7.中国の香醋（コウズ）は原料に使う米の量が普通の米酢の10倍以上で、米から出た大量のアミノ酸が溶け込んでいる。しかも熱に強いアミノ酸の性質を利用しさらに煮詰めて濃縮しており、香醋に含まれるアミノ酸の量は世界一である。

8.香醋を飲みやすくするには一度火にかけ、レモンの輪切りを入れてひと煮立ちさせる。香醋独特の臭みが消えて大変飲みやすくなる。⇒ 香醋500㏄にレモン3個を輪切りにして入れ3分ほど煮込む。これを一日25㏄（大さじ2杯弱）食中か食後に飲むように。飲む時は必ず5倍以上に薄めること。野菜ジュースなどで薄めても良い。　

9.唐辛子のカプサイシンは新陳代謝を活発にするが、食べたら痩せると言うわけではない。
お腹が空いている時こそ脂肪が燃えていることを実感すべきである。　 　　　

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